Förslag på onsdagspass nedan. Går alltid att variera lite distanser och utrustning. Insim 200m lugnt Simning – utan paddlar 4×100 – vila 20 4×50 – vila 20 SUMMA: 600 Övningar 50m (från simcoachens instagramtips) Skovel fram och skovel bak med dolme Armbågen passerar huvudet före handen Grabber- greppa om paddlarna Paddel dolme 2×400 2×200 2×100…
I samarbete med VSS och VSS-Triathlongrupp har vi nu träningar inomhus under våren på Lögarängsbadet Västerås. Vi tror det kan vara roligt för er att köra gemensamma pass. Ett sätt att slipa på formen, träffa likasinnade eller kanske testa på att simma crawl för första gången? Vi tror att träna tillsammans med andra är roligare…
Swimrunsporten började för ett tiotal år sedan med tävlingen Ö-till-Ö i Stockholms yttre skärgård. Idag är Ö-till-Ö att betrakta som swimrun VM och är den mest prestigefyllda tävlingen. För att få starta i loppet behöver man antingen vara känd, ha vunnit något kvallopp eller samla poäng genom att delta i många kvallopp. Tävlingsstrategi Team Västerås…
2016 tog vi tåget till Eskilstuna och sedan Swimrunvägen tillbaka till Västerås. Detta blev ett obanat äventyr över stökiga öar med brist på vatten och mat. Känslan efteråt var ganska stark – detta gör vi aldrig om! Åren går och 5 år senare planerar vi nu för ett lopp i samma skärgård. Med vätskestationer längs…
Mycket här hänt under hösten. Kalle Forslin har blivit del i arrangörsstaben Vi har lanserat ett nytt lopp – Ö till Ö merit race Fler nya partner har fått upp ögonen för Västerås och sporten En ny site är påbörjad och varumärket byggs