Simpass onsdag 19/1

Förslag på onsdagspass nedan. Går alltid att variera lite distanser och utrustning. Insim 200m lugnt Simning – utan paddlar 4×100 – vila 20 4×50 – vila 20 SUMMA: 600 Övningar 50m (från simcoachens instagramtips) Skovel fram och skovel bak med dolme Armbågen passerar huvudet före handen Grabber- greppa om paddlarna Paddel dolme 2×400 2×200 2×100…

Dags för dig som anmälde dig förra året att betala in din anmälningsavgift

Dags för dig som anmälde dig förra året att betala in din anmälningsavgift

Hej! Vi vill passa på att önska en god fortsättning på det nya året. Det finns hopp om ett riktigt toppenår. Vi är glada för att ni vill komma till Västerås och köra Swimrun med oss på en ny fantastisk bana! När du registrerade du under 2021 registrerade dig till loppet bad vi dig att vänta…

Vägen till VM

Vägen till VM

Swimrunsporten började för ett tiotal år sedan med tävlingen Ö-till-Ö i Stockholms yttre skärgård. Idag är Ö-till-Ö att betrakta som swimrun VM och är den mest prestigefyllda tävlingen. För att få starta i loppet behöver man antingen vara känd, ha vunnit något kvallopp eller samla poäng genom att delta i många kvallopp.  Tävlingsstrategi Team Västerås…

Bakgrund för nya loppet

Bakgrund för nya loppet

2016 tog vi tåget till Eskilstuna och sedan Swimrunvägen tillbaka till Västerås. Detta blev ett obanat äventyr över stökiga öar med brist på vatten och mat. Känslan efteråt var ganska stark – detta gör vi aldrig om! Åren går och 5 år senare planerar vi nu för ett lopp i samma skärgård. Med vätskestationer längs…

Höstnyheter

Höstnyheter

Mycket här hänt under hösten. Kalle Forslin har blivit del i arrangörsstaben Vi har lanserat ett nytt lopp – Ö till Ö merit race Fler nya partner har fått upp ögonen för Västerås och sporten En ny site är påbörjad och varumärket byggs